✿ イマイマシク ✿

最近なーんか " 感情 " ってヤツを

自身、上手く抑えきれないでいるし。

ここ最近、血圧上がりっぱなしで。

例の " ６秒ルール " 守れてねんすよ。

いい年こいて情けねったら情けねー。

人間関係、昼の仕事、夜の仕事、阪神.....

んー  特にこれっていうものは

ないんだけど

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誰でも仕事やプライベートで人と関わり

ながら過ごしてるとイライラして腹が立

つことも当然ある。

" 怒らなければ良かった " という後悔を

したことがある人も多いのではないか。

かといって

怒りを我慢してれば

ストレスがたまる

システムなわけよ。

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" ６秒 " って

どんなに激しい怒りでも感情のピークは

長くて6秒だといわれている。

この6秒さえ乗り切れば

衝動的な行動を起こしにくくなる。

怒りを感じて頭に血が上ったと思ったら

とにかく6秒待つ。

深呼吸してみるか

無になるか

普通に６秒数えるか…

人それぞれのやり方でOK

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実践できると

その６秒の差は

大きいことに気付くはず。

それが

今の俺には出来ていない。

今までもさほど出来ていない。

いつまでたっても

自身、ガキのまま

なんの進歩もなく

まず " そこ " から

直さないとダメなわけで（今更...）

めんどくせーけど

俺にとって " それ " は急務だ。

ゆーて