✿ ひろうかいふく? ✿

最近 本当に みんな 疲れとる。

オレも 疲れとる。

びーくー 痛い カチコチ

マッサージ 行く 時間が ねー

最近 本当に みんな 疲れとる。

最近 本当に ひどく 疲れとる。

なんとか ならんもんかね

ったく。


【 食べもの・飲みもの 】

鶏肉 … 疲労回復効果物質が豊富!

クエン酸 ... 疲労物質「乳酸」を分解!

豚肉 ...血液中糖分をエネルギーに変える。

アセロラ ... ストレス消費される「ビタミンC」補充

トマト ... 抗酸化作用で疲れを早くとる

牡蠣、タコ、イカ、貝類 ... 疲労回復効果抜群!

ニンニク ... アリシン&ビタミンB1の相性バッチリ!


【 手足のツボ 】

[ 労宮(ろうきゅう)]

手の平の中央にあるツボ。

心が疲れてたり

イライラしている時にここを押す。

[ 手三里(てさんり) ]

ヒジを曲げてできるシワから手首に向って

指3本分のところ。精神的疲れを解消させたり、

手の疲れ、胃腸の疲れにも効果的。

[ 合谷(ごうこく) ]

親指と人差し指の間。

脳の血流を良くして頭痛や頭重感を和らげる。

月経痛にも効果あり。

 [ 手のひら全体 ]

指も1本ずつ、つまんだりひっぱったりします。

[ 湧泉(ゆうせん)]

足の裏の中心のやや前の方で、少し窪んだところ。

足の使い過ぎ、背中や腰などの疲労に効果が。

腎臓の疲れにも。

 [ 足三里(あしさんり)]

膝蓋骨(ひざのお皿)の外側のくぼみから

くるぶしに向かって指3本分のところ。

健康と長寿のツボで有名。

下肢の疲れ、胃の疲れにも効果的。

 [ 足のうら全体 ]

足の指を1本ずつ、つまんだり回したりします。


解消ストレッチとマッサージ

https://alinamin.jp/tired/what/stretch_karada.html

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today's open maybe...

昨日また

「ブログいつも見てる」って

声をかけてもらた。

本当に嬉しい!

最近だと

陣ゆかりさん、くざえもん三浦くん

毎度 閲覧ありがとうございます!

三浦くん

近々また美味い寿司食べ行くよ(笑)

そのほか

ブログ見てる大勢の方々

本当にいつもありがとう

これからも よろしくね

ア イ シ テ ル ヨ ー!!!

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ブログのバックナンバー

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営業19:00~24:00 不定休 料金 3,500円~ (飲み放題) 大仙市大曲中通り町3-16 石川ビル2F ご予約・問合せ ※ 9:00 ~ 24:00 0187 - 73 - 7311 店主:大友

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